健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 黑鱼200克相克食物 | 油50克 |
| 葱2根相克食物 | 生粉适量 |
| 酱油适量 | 糖5克相克食物 |
| 醋适量相克食物 | 姜2片相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 辣椒2个相克食物 |
| 料酒适量 | 鸡精适量 |
炖黑鱼的做法
1.黑鱼洗净沥干
2.切小块
3.用盐，淀粉，料酒腌制一会
4.油锅5分热姜，蒜爆香
5.放入鱼块快速煸炒
6.煸炒至完全变色，倒入料酒，酱油，辣椒，糖，醋继续煸炒一会再水焖煮
7.待收汁加鸡精
8.出锅装盘撒葱花
炖黑鱼的做法和食材用料及健康功效
来源：本站原创
2017-10-18 09:21:06 阅读：8710+
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