海带在生活中是很常见的海产品，那么女性坐月子能吃海带吗?答案是肯定的，在坐月子期间适当的吃上一些海带对于孕妇的身体是很有好处的，但是不能过量的食用哦，海带含有丰富的碘，其能够让孩子的甲状腺功能更健全，但是吃多了就会引起其功能障碍，因此量的控制很重要。下面就让我们具体的去看看坐月子吃海带的好处吧。

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　　1、补铁。海带当中含有丰富的铁元素，能够帮助产后妇女补血，让其更快的恢复元气，而且还有效的预防孕妇在产后出现贫血的问题。同时也能够让宝宝更加快速的生长呵呵发育，防止呆小症的发生。

　　2、提高免疫力。海带适当的吃上一些对提高产后孕妇以及胎儿的免疫力是很有功效的，其能够增强细胞的免疫功能，尤其是在坐月子期间，能够让孕妇的身体更快的恢复过来。

　　3、补钙。海带含有的钙元素也是非常丰富的 ，很多妈妈在产后都会出现骨质疏松的问题，这个时候吃上一些海带能够很好的预防这个问题出现，另外还能够预防新生儿佝偻病的发生。

　　4、降低血压。海带当中含有的甘露醇含量也是非常丰富的，其能够帮助那些血压偏高的妇女降低血压，同时还有这利尿消肿的作用，对于防止产后水肿现象的发生很有帮助。

　　坐月子吃海带的好处除了上面说的之外，其还可以起到润肠通便的效果，如果有便秘问题的产妇可以尝试着多吃一些海带，便秘问题可以得到很好的解决。海带的做法也是很丰富的，炒、煮、凉拌等都是不错的选择，可以根据个人喜爱去选择。

原标题：坐月子能吃海带吗坐月子吃海带对孕妇身体好