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疫情之下，孩子的寒假日子分外绵长，不少家长开端忧愁，孩子整日在家抱着电视、电脑、手机，总是看个没够，会不会近视呢？

一提起近视，家长首要想到的便是电子科技类产品，电子科技类产品快成为了近视的全民公敌。但是美国的最新研讨显现，让孩子下降视力的元凶巨恶并不是它……

三年级小学生半学期视力“掉200度”

9岁的冬冬是小学三年级学生，前些日子，他和妈妈说看东西有些含糊，妈妈领着他去看眼科医师，成果显现孩子已经有200度左右的近视了。

上学期校园体检孩子的视力还在正常规模，怎样会一瞬间下降了这么多呢？妈妈感到非常疑问。她和医师说，儿子很少玩手机，看电视也是有控制的。

并且她为了维护孩子的视力，都是买的最好的护眼灯，确保孩子写作业时的光线，怎样仍是近视了呢？

医师在细心问询后得知，冬冬的家长以为三年级是个分水岭，所以一下给儿子报了2个补习班，孩子几乎是从校门出来就进补习班，几乎没有玩的时刻。

医师告知宝妈说，学习时刻过长，野外运动过少，这是导致孩子近视的根本原因！

剖析：研讨标明，野外运动少的孩子，近视率更高

☆引起近视的两个方面

导致近视的两个原因，一为遗传，一为环境。遗传都比较好了解，假如爸爸妈妈近视600度以上并伴有眼底病变的，孩子遗传近视的可能性适当高。

环境则是指后天对孩子的眼部影响。首要，咱们一定要认识到，长时刻玩手机、电脑等对孩子的视力是有损伤的。

这样会很简单导致孩子呈现视觉疲惫，眼干、眼涩，乃至呈现头晕、厌恶等状况。任何一种长时刻近距离的观看，都会呈现相似的状况，只不过电子科技类产品更招引人。

☆野外运动匮乏，这才是引起儿童近视的“祸首”

因而它担负的罪名也是最大的。但其实这背面躲藏的原因则是，孩子被这些东西招引宅在家里，或许由于课业负担过重，然后导致了野外运动的削减，这才是真凶。

德国图宾根大学的研讨者曾做过实验，发现日光中的蓝光可以影响视网膜排泄多巴胺，保持瞳孔的圆形；假如孩子长时刻宅在家里、不见日光，就越发简单近视。

再来看一项针对6岁学龄儿童近视患病率的实验显现：每日在野外活动累计3小时的孩子近视率仅为0.8%，野外活动1小时的孩子近视率则为3%，而每日野外活动半小时的孩子近视率高达24%。

怎么防备孩子近视？

在孩子近距离用眼30分钟后远眺一瞬间，不要在暗淡的灯光下看书，不要关灯看电脑。

多看绿色的植物，它关于眼睛有舒缓的效果。

多吃紫色的生果、蔬菜以及鱼类，将会对视力有很大协助。

坚持野外运动，每天野外时刻在2小时以上，包含上下学走路，每周能到达10个小时。

算好时刻账，争夺每天野外运动2小时

体育课45分钟，大课间休息20分钟，6个小课间休息60分钟，午饭后休息时刻不等，上下学走路时刻。这些碎片化时刻加起来，每天野外运动2个小时是能到达的。

期望课间不用占用，上下学能走的尽量走一段，这样孩子的眼睛才干远离近视。

【糖块妈妈寄语】

上一年杭州市某校提出，近视的学生不能参评三好学生，由于这是对学生德智体美劳的归纳鉴定。在网上引起了很大的争议。

具体做法有待商讨，但起点是好的，便是催促学生能更注重自己的视力健康。无论是从防备近视、强身健体，仍是性情养成，爸爸妈妈都要给孩子的野外运动开个绿灯了。

【今天论题】

你家孩子有多久没参与野外运动了？