运动康复好帮手用TheragunG3肌腱仪激活你的肌肉

作者:责任编辑。陈微竹0371

2020-01-14 20:26:01

现在作业所接受的压力大,许多白领、商务人士往往在办公室待一整天,十分缺少运动。不少人意识到这样的一个问题,开端养成运动习气。可是,偶然跑一次步,隔天就会遭受“推迟性肌肉酸痛”,手酸、腿酸,整个人都不想动。其实,导致这种酸痛症状呈现的一个重要原因便是运动后没有及时进行拉伸或许拉伸不完全,肌肉得不到放松。

曾经,遇到这样的一种状况只能静静忍耐,或许高价寻觅专业导师。不过,现在有了相同新的设备能协助缓解肌肉酸痛,那便是——Theragun 肌腱仪。因而,笔者也尝试着用用这个呈现在各大体育明星手中的“网红级”产品,来看看它究竟能不能对运动有协助,以及它对日子又有什么优点?

笔者刚刚拿到Theragun G3肌腱仪的时分,就被这个像一把电钻的人体工程学三角形握把招引到了。在体会了一段时间后才发现这个握把的用途特别大,可以协助我按摩到后背、后腿、肩部等各种难以触及的部位,并且确保Theragun与被按摩部位坚持90度角,到达愈加舒适和科学的按摩作用。尽管Theragun G3有少许分量,但因为分量散布比较合理以及优秀的握把规划,可以轻松以各种姿态拿着。

除了肌腱仪本体、充电器和说明书,Theragun G3的包装内还附送了4个形态万千的按摩头,别离有减振球、中号球、指形球和锥形球,均选用抗菌原料,便于清洁。替换按摩头的方法也很便利,悄悄一拔就可以将按摩头取出,然后对准槽位装置就完结替换了。

与传统的按摩设备不同,Theragun肌腱仪是经过高频率冲击原理让肌肉和筋膜取得舒缓,振幅长达16毫米,可以深度地按摩肌肉和神经,不仅仅逗留于外表的浅层按摩,到达更佳的康复作用。 其间内置的工业级日本电机,可以供给18KG的安稳推力以及29转/秒和40转/秒两档转速,按压握把上电源按键就可以快速切换两档转速。

像腿部、手臂等常常遭到训练的部位,笔者会挑选运用40转/秒的力度和中型球,对紧绷的肌肉进行深度按摩,快速有用地康复肌肉状况。

像腹部、肩部、背部肌肉等比较柔软的当地,笔者会挑选力度相对柔软的29转/秒和减振球,并且因为这部位紧邻重要器官,运用柔软力度会愈加恰当。

从实际运用来看,它就像是快速地敲打、碰击你的肌肉,你们可以幻想“用小拳拳捶人”的感觉,只不过Theragun G3的频率会更高,力度更精准。运动往后,用40转/秒的档位将Theragun G3在肌肉上敲打一段时间,可以显着感觉得到肌肉被“打松”了,从紧绷状况康复到了放松状况,感觉要比自己拉伸更有用。第二天起床再用29转/秒来按摩放松肌肉,减缓“推迟性肌肉酸痛症”,不必再忍耐手酸、腿软。

除了在运动后康复肌肉,低转速形式还可以用在运动前激活肌肉,让肌肉得到充沛放松,削减运动中受伤的可能性。关于常常坐在办公室的白领来说,下班回家之后也可以用Theragun G3对肩部、手臂、背部肌肉进行按摩,每天按摩个十来分钟,恰当唤醒缺少运动的部位,缓解久坐带来的肌肉酸痛等问题。

总的来说,对笔者这样偶然运动的上班族人群来说,Theragun G3能很好地帮咱们减缓运动之后带来的副作用,快速让肌肉康复到正常状况,使运动不再是肌肉酸痛的摧残,而是挥洒汗水的直爽。除此之外,每天下班还能用它恰当按摩下肩部、腰部、手部等部位,一箭双雕。Theragun G3实在是不必不知道,用了就回不去的好物。

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