小区的丽丽和我联系不错，她刚出月子不久就约着我跟她去做最近很火的一个“产后发汗”，据说是“出了月子必定要去做一次产后发汗排毒，瘦身，舒筋活血、祛除痛苦。”丽丽对此毫不怀疑，硬是要拉着我陪她去做。可是，我看过近几年的新闻报道说产妇“捂月子”导致身亡的案例让我心有余悸，劝着丽丽不要去做傻事，还好丽丽也听了我的主张没有去。

没过几天，她给我打来电话说：”哎呀！前次你跟我说的作业我都不怎样确实，这几天我真的看到一个新闻说有一个产妇出了月子去做‘产后发汗’然后中暑身亡的呢！可确实是把我吓坏了。”

我说：”可不是吗！这种没有科学根据的作业咱们仍是别信为好，产后好好地调度身体才是最好最有用的方法。”

汗水的组成都是99%的水分，剩下的1%也只需尿素氮与毒素有关。由此可见，发汗又有什么共同的成效呢？这不过是商家诈骗顾客的一种方法算了。

现在许多人开端留意自己的产后康复和护理问题了，当然，这类人的钱也开端好赚起来。渐渐的许多中医馆就打着中医调度的旗帜开端”招摇撞骗”了。咱们自己要懂得出汗仅仅自己身体调理的一种方法算了，不管用什么样的方法出汗估量都不会有”舒筋活血、祛除痛苦。”的成效。

产后发汗有什么样的损害？

1、严峻脱水

当你许多发汗又不及时补水的时分，就会呈现严峻脱水的现象。身体很大一部分的水分被强行扫除体内，这样的一种状况关于刚刚出产后的女人来说是会很风险的，由于出产不久的女人身体仍是很衰弱的，身体严峻脱水会让她们的身体超负荷，对身体的损伤是很大的，许多不适的症状也会接踵而来。

2、皮肤感染

刚出月子的女人身体还没有正真取得很好的康复，比如说剖腹产的创伤、侧切、撕裂等创伤，都是需求必定的时刻来康复的。可是，创伤可以康复的条件便是确保创伤的枯燥和清洁。当你许多排汗的时分，你的创伤就不处于枯燥状况了，这样的状况只会让你的创伤受到感染，甚至会繁殖细菌，让你的状况越来越严峻。

3、易引发急性热病

任何人包含产妇身体过热都会诱发急性热病。体内的热气都得不到扫除，只会引发中枢性体温调理功能障碍，这便是咱们说的急性热病，再简略一点来说，便是”中暑。咱们都知道，温度过高的时分，人们的身体顶不住的时分就会呈现中暑的现象，更何况是身体还很衰弱的产后女人呢！”

从上面的观点中咱们也看到了，产后发汗对自己的身体可谓是百害而无一利，这样没有根据的作业咱们是不主张产妇们去做的，为了自己的安全和身体健康，咱们要抵抗这些没有根据的作业

事实上咱们产后都会出褥汗，产妇要留意护理

1、不要穿太多，避免室温过高，出汗太多

“亡血家不行发汗，发汗则寒栗而振”——《伤寒论》。

简略来说，中医“血汗同源”理论里，主张汗便是血，血便是汗，而产后妈妈处于气血两亏状况，许多发汗只会损耗身体，导致产妇愈加衰弱。所以产后不要呆在太热的当地，也不要穿太多衣服，不然导致出汗太多，呈现中暑。

2、产后出汗多要多喝水

出汗之后身体的水分会跟着丢失，许多人会觉得出汗是可以让体内水湿外排，所以不要喝水。可是，正确的做法是出汗越多就要和越多的水，这样才可以坚持体内的水分不会太过于缺少。主张产后的妈妈给自己预备好一个大大的保温瓶，给自己随身携带自己的水杯，这姿态就可以给自己及时的补水，缺水的现象也会削减许多哦。

3、别做重体力活

主要是产后身体比较衰弱，并且生殖系统没康复好，所以不要做重体重劳作，加搬重物，也不要过度运动。

产后月子应该做什么？

1、适量的运动

坐月子不仅仅卧床的，过度的歇息卧床只会让产妇身体愈加的难以康复。坐月子期间，女人可以恰当的做一些运动，恰当的活动也可以在必定程度上协助肌肉及韧带康复弹性，在日后的身段康复中也不会这么的困难。

2、留意饮食

许多人在坐月子的时分都胖了许多许多，由于在月子期间她们都在大补特补，吃的都是大鱼大肉，还有许多吃不完的东西都进了自己的老公的肚子里，老公的体重也跟着产妇一同飙升了。其实在坐月子的时分，并不需求大鱼大肉的大补特补，只需确保每天的饮食均衡合理调配就可以了。

3、留意卫生

在许多的当地产后女人在月子期间是不行以洗澡的，这种做法是不正确的。越是在月子期间，就越是需求确保自己身体的清洁。在保温的状况下洗澡洗头都是没问题的。曾经坐月子不主张洗头洗澡是由于条件不够好，保暖作业得不到确保，会让寒气进入产妇的体内，留下后遗症，才会不主张在月子期间洗澡洗头的。可是，现在的条件好了，日子得到了确保，洗澡洗头现已不是什么大问题了。

寄语:想让自己的身体康复得快一些无可厚非，可是找对方法才是要害。我们要清楚地知道“产后发汗”发的不是汗，是命！千万别去做！