关于青春期的女生来说，长高的方法有许多，能够往常通过多运动的方法长高，睡觉的时分身体在推陈出新，也是会长高的，许多睡觉时分发作的体现，其实便是身体长高的标志。青春期女生睡觉有“3体现”，别太少见多怪，身高还会“持续窜”！

第一个体现是“经常被饿醒”，有的女生在青春期的时分可能会饭量比较大，即便吃过了晚饭在睡觉之后仍是被饿醒了，呈现了这样的体现，不要觉得自己饭量变大之后会长胖，是身体的推陈出新速度加快了，身高会持续猛蹿的，应该快乐才是。

第二个体现是“腿抽筋“，这应该是许多女生在睡觉时分都经历过的作业了，在熟睡的时分腿抽筋，是十分苦楚的一件作业，或许女生会觉得是不是自己的腿有了问题，其实这仅仅你的身高在持续长高罢了，骨骼有一点缺钙，即便补钙就不会再呈现。

第三个体现是“睡醒之后很累”，有的女生通过一晚上的歇息之后，不只没有觉得放松下来，反而感觉很累，这样的状况更不必少见多怪了，晚上的时分身体在排泄生长激素，促进长高，许多器官是仍然在不断作业的，天然睡了一觉也仍是很累的。

女生睡觉时分有了这3个体现，不只不必忧虑，还应该快乐才是。